Уверена, что вы слышали такие фразы как «Он(а) нарушает мои границы», «Я учусь отстаивать границы» и тому подобное.
Личные границы бывают разными.
Физичиские Границы
Когда физические границы нарушаются, мы это чувствуем очень хорошо – нарушение приносит нам явный физический дискомфорт.
Например, человек в транспорте наступил мне на ногу. Мне больно и я говорю об этом человеку, или отхожу сама.
Психологические границы
Например с малознакомыми людьми мы держимся на расстоянии, не рассказываем о наших переживаниях. С близкими знакомыми, с друзьями, мы делимся своими мыслями, эмоциями…. То есть мы подпускаем их к своему внутреннему миру ближе. А вот например близкие родственники, семья и самые близкие друзья входят в круг наибольшего доверия.
Если при общении с человеком, вы замечаете раздражение, недовольство, злость или гнев, то вполне возможно что вы нарушили его личные границы. Но, к сожалению, далеко не все люди при появлении этих эмоций понимают причину их появления. 😑
Если у вас слабые личные границы то вы с легкостью поддаетесь чужой критике, бесспорно принимаете непрошеные советы и так далее. Ваша самооценка – зависит от слов окружающих, будь то похвала или ругательства.
Пример: Я хочу постричь волосы каре, но подруги говорят что мне не подойдёт, и я начинаю сомневаться и оставляю всё как есть.
Человек легко принимает нетактичные вопросы и необоснованные требования, постоянно оправдывается перед окружающими за каждый свой шаг. Человек не может отказаться от невыгодного и неприятного ему предложения. Он не умеет говорить слово «нет».
Например я сижу в маршрутке и мне не здоровится. Заходит женщина и начинает читать мораль, что молодёжь не уступает ей место. И я молча встаю несмотря на то что я чувствую себя плохо.
И ещё я хочу сказать, что не важно кто ты, ребёнок, подросток, пожилая женщина….. У всех есть свои личные границы которые нельзя нарушать.
Սառա Սարդարյանի բլոգ 